Faut-il courir 1, 2 ou 3 fois par semaine ?

Faut-il courir 1, 2 ou 3 fois par semaine ?

« Cette fois, je me (re)mets au sport! ». Si vous avez prononcé cette phrase plusieurs fois, cet article est pour vous. Nous sommes nombreux à avoir envie de nous (re)mettre dans le bain sportif. Courir est souvent une bonne option. Rapidement une question surgit : «combien de fois faut-il courir par semaine ?». Voici mes conseils.