Interview de Gilles Spagnol: à la conquête du podium d’une des courses les plus dures au monde à 51 ans

Son humilité et son calme frappent au premier abord. Pourtant, à 51 ans, il termine sur le podium d’une des courses les plus difficiles au monde. Gilles Spagnol est un coureur de trail d’ultra endurance pas comme les autres. Il a accepté de répondre à mes questions. Découvrez comment il gère sa motivation, s’entraîne et s’alimente. Lire la suite

More Food2Run, le livre ultime pour la nutrition des coureurs

Sous le sapin, se trouvai le nouveau livre running et alimentation « More Food2Run » de Renata Rehor, une marathonienne passionnée de nutrition. Si vous êtes sportif(ve), vous vous posez probablement pas mal de questions au sujet de votre alimentation. Le domaine est tellement vaste qu’on se sent souvent perdu. More Food2Run apporte une formidable réponse à toutes nos questions.

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3 choses que j’aurais aimé savoir quand j’étais (totalement) inactif

20 ans sans sport et un mode de vie qui laissait à désirer, ça laisse des traces. Je le réalise encore aujourd’hui. Pendant cette période, j’avais l’impression d’être en forme. Ce n’est qu’en commençant à m’occuper de ma santé que j’ai découvert à côté de quoi je suis passé. Je vous partage les 3 choses essentielles que je retire de mon changement de mode de vie. Lire la suite