Courir avec plaisir pour être en super forme
7 fois par semaine! Comment tu fais pour trouver le temps? C’est en général la réponse que j’obtiens lorsque je dis à quelle fréquence je m’entraîne. Il est vrai qu’entre le boulot, les enfants et la vie sociale trouver du temps pour faire du sport peut s’avérer complexe. Vraiment? Voici mes petits secrets pour gérer ça au mieux. Lire la suite
Vous avez déjà remarqué comme notre cerveau est doué de créativité pour nous décourager de produire un effort? Il cherche sans cesse à prendre le chemin de la facilité. Quand il est en situation d’effort sportif, il peut redoubler d’imagination pour nous convaincre d’arrêter. Essayons de comprendre ce qui se passe et comment déjouer ses petits tours. Lire la suite
Pour rester en forme, on a besoin de faire du sport tout au long de l’année. Et, pour faire du sport, il faut de la motivation. Voici 3 clés pour vivre une année sportive et être en super forme. Lire la suite
Cette année 2020 est un peu particulière pour moi. En avril, je passerai le cap des 50 ans. Il y a quelques années encore, avoir 50 ans, c’était commencer à être vieux. Aujourd’hui, « 50 is the new 40 !». En clair, nous sommes nombreux à être plus en forme à 50 qu’à 40 ans. Du coup, j’ai décidé de me faire un beau cadeau. En 2020, je veux pouvoir m’inscrire à LA course incontournable du trail, l’UTMB. Je vous explique pourquoi et comment. Lire la suite
Vendredi 23 août, 30’ avant le départ. Nous sommes sur la ligne, prêts à affronter la montagne et plus particulièrement les 122km et 7000m de dénivelé du Tour des Cirques, une des épreuves du Grand Raid des Pyrénées. Mon fils, Guillaume, a accepté de faire mon assistance. Pour la première fois, il va sillonner la montagne en voiture pour aider son trailer de papa. C’est parti pour 122km dans les Pyrennées. Lire la suite