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Guide nutrition running Alimentation running : que manger pour mieux courir ? L’alimentation running n’a pas besoin d’être compliquée pour être utile. Pour la plupart des coureurs amateurs, le plus important est simple : manger assez bien au quotidien, choisir des aliments digestes avant une sortie, adapter un peu l’apport pendant les efforts plus longs, … Lire la suite