VMA de Vinícius Júnior : sa vitesse réelle décryptée (et pourquoi ce n’est pas ce que vous croyez)

La VMA de Vinícius Júnior est estimée autour de 17 à 18 km/h, un niveau classique pour un ailier de très haut niveau. Mais ce chiffre n’est pas ce qui rend le Brésilien terrifiant balle au pied : sa vraie arme, c’est une vitesse de pointe mesurée à 36,21 km/h, la plus rapide de toute la Liga en 2025/26.

VMA et vitesse de pointe sont deux moteurs différents, et confondre les deux fait passer à côté de ce qui fait de Vinícius un cauchemar pour les défenseurs. On décortique les chiffres réels, on les compare aux coureurs à pied, et on explique ce qu’un runner peut vraiment en retenir.

Quelle est la VMA de Vinícius Júnior ?

~17-18 km/h : l’estimation pour un ailier explosif

La VMA — vitesse maximale aérobie — d’un footballeur professionnel tourne autour de 18 km/h, dans une fourchette de 16 à 19 km/h selon le poste. Les ailiers et attaquants, dont le jeu repose sur l’explosivité plutôt que sur le volume de course, se situent typiquement entre 16 et 18 km/h. Pour Vinícius, dont le profil est celui d’un sprinteur-dribbleur sur le côté gauche, une VMA estimée à 17-18 km/h est cohérente avec son rôle.

Ce niveau correspond à celui d’un coureur à pied régional, capable de boucler un 10 km en 38-40 minutes. Cela peut sembler modeste pour une star mondiale, mais c’est parfaitement logique : un ailier n’a pas besoin de tenir une allure constante pendant deux heures. Il a besoin de répéter des sprints courts et violents sur 90 minutes, en récupérant vite entre chaque accélération.

Pourquoi on ne connaît pas sa VMA exacte

La VMA exacte de Vinícius n’a jamais été communiquée. Les clubs gardent ces données confidentielles, à la fois pour des raisons de concurrence sportive et parce que la VMA seule ne résume pas la valeur d’un joueur. Les estimations disponibles s’appuient sur les profils de course GPS et sur les standards connus pour un ailier de Ligue des Champions. Ce qu’on sait avec certitude, en revanche, c’est sa vitesse de pointe — et c’est un tout autre chiffre.

Le vrai chiffre fou : 36,21 km/h de vitesse de pointe

Record de La Liga 2025/26

En 2025/26, Vinícius a été flashé à 36,21 km/h, la meilleure vitesse de pointe de toute la Liga cette saison, selon les données de tracking Kognia et BeSoccerPro. Ce n’est pas un accident : le Brésilien possède l’une des meilleures pointes de l’histoire récente du championnat espagnol.

Pour situer : 36 km/h, c’est l’ordre de grandeur d’un sprinteur olympique sur la phase lancée d’un 100 m. Un footballeur n’atteint cette vitesse que sur quelques foulées, mais la pointe brute place Vinícius au sommet mondial des accélérateurs.

Vinícius vs Mbappé : qui est le plus rapide ?

C’est le duel que tout le monde se pose, d’autant qu’ils sont coéquipiers au Real Madrid. Sur la vitesse de pointe, les deux hommes jouent dans le même mouchoir, autour de 36 km/h, et le classement change selon les saisons et les systèmes de mesure. En 2025/26, c’est Vinícius qui a signé la meilleure pointe de la Liga (36,21 km/h).

Sur la VMA, les deux profils sont également proches : Mbappé est estimé autour de 18-19 km/h, Vinícius autour de 17-18 km/h. Aucun des deux n’a la VMA d’un milieu défensif comme N’Golo Kanté (estimé à ~21 km/h). La vérité, c’est qu’ils sont avant tout des accélérateurs, pas des moteurs aérobies. Sur un terrain, c’est l’accélération sur les cinq premiers mètres qui fait la différence, pas le record du radar.

Le VO2max estimé de Vinícius

Le VO2max — le débit maximal d’oxygène que le corps peut utiliser — n’a pas davantage été publié. Chez les footballeurs d’élite, il se situe généralement entre 55 et 65 ml/kg/min. Pour un ailier explosif comme Vinícius, une estimation autour de 58-62 ml/kg/min est plausible.

C’est un excellent niveau pour un sportif collectif, mais loin des marathoniens d’élite (80-88 ml/kg/min pour Kipchoge). Le football ne récompense pas le plus gros moteur aérobie, mais le meilleur compromis entre explosivité, agilité, technique et capacité à répéter l’effort. Vinícius n’a pas besoin d’un VO2max de coureur de fond — il a besoin de doubler son défenseur, encore et encore.

Vinícius face aux coureurs : que vaut un sprinteur du foot en VMA ?

Le tableau résume tout : sur la VMA, Vinícius est au niveau d’un bon coureur amateur et se fait dépasser par un marathonien d’élite de 7 km/h. Sur la vitesse de pointe, il met tout le monde d’accord, coureurs de fond compris. Deux qualités, deux mondes.

Ce qu’un coureur peut retenir de Vinícius

Si vous courez, le cas Vinícius est un excellent rappel : vitesse de pointe et endurance sont deux entraînements distincts. Travailler vos sprints courts (lignes droites de 30-60 m, départs explosifs) développe la pointe et la force, mais ne fait pas progresser votre VMA. À l’inverse, le travail de VMA (30/30, intervalles à allure VMA) construit votre plafond aérobie sans vous rendre plus explosif sur dix mètres.

Autre enseignement : si votre VMA dépasse 18 km/h, vous surpassez la plupart des footballeurs professionnels sur ce seul critère. Ce qui ne vous permettrait évidemment pas de tenir l’aile gauche du Real Madrid — mais ça remet en perspective ce que mesure (et ne mesure pas) la VMA.

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