Je n’aurais jamais imaginé qu’un jour j’écrirais un tel post. Et pourtant. Cela fait tout juste 15 mois que j’ai progressivement décidé de m’occuper de mon (sur)poids. Pas de régime, ni de méthode particulière. De la motivation, un peu de…
Durant la dernière semaine du mois d’août se déroule l’Ultra Trail du Mont Blanc (UTMB, pour les connaisseurs). Il s’agit d’une des plus belles courses en nature du monde selon le National Geographic. L’UTMB, c’est 5 épreuves tout au long de la semaine. La course reine…
Pour accompagner votre progression, l’équipement est clé. Les chaussures, bien sûr, mais aussi la tenue (ce sera pour un prochain post) et l’électronique. Voici quelques éléments pour vous guider et faire le choix de l’appareil qui vous convient. Un chrono pour débuter Si…
Il n’y a pas de secret, pour bien courir il faut être bien équipé. Sans surprise, ce sont les chaussures qui doivent faire l’objet de toute votre attention. J’ai profité de ma récente visite chez un podologue spécialisé pour lui…
Ca y est, c’est l’été et vous avez décidé de vous (re)mettre au sport. Bonne nouvelle, c’est à cette période que les conditions sont optimales pour commencer à courir. Voici mes 3 conseils pour vous lancer en douceur. Si vous avez envie de…
Si vous venez de démarrer la course à pied ou si vous courez juste de temps en temps, vous vous demandez probablement à quelle vitesse il faut courir. La question est intéressante mais y répondre est complexe car cela dépend de…
Pendant l’été, les occasions de boire un verre sont plus nombreuses. J’ai sélectionné quelques boissons sympas pour les petites et grandes occasions. Voici mon Top 5. La chaleur donne envie de se rafraîchir et la période de vacances est le…
Sans vouloir devenir un bio-extrémiste, j’ai décidé de faire évoluer progressivement mon alimentation en essayant de manger le plus sainement possible. Penser alimentation saine signifie généralement se tourner vers le bio. Par chance, un Bio-Planet s’est ouvert à deux pas…
« Cette fois, je me (re)mets au sport! ». Si vous avez prononcé cette phrase plusieurs fois, cet article est pour vous. Nous sommes nombreux à avoir envie de nous (re)mettre dans le bain sportif. Courir est souvent une bonne option.…
Ce week-end, j’ai pris le départ du Trail de la Côte d’Opale (TCO). Le TCO c’est avant tout un cadre magnifique : toutes les courses partent de la plage de Wissant et s’étendent entre le Cap Gris Nez et le Cap Blanc Nez.…