Soyons de bon compte, le froid, la pluie et le baisse de luminosité de l’hiver font baisser notre motivation à courir. Tout d’un coup, les excuses pour ne pas y aller se multiplient ;-). L’engrenage de la démotivation guette. Voici…
J’avais vu le Dr. Chevallier faire la promo de son livre sur France 2. Le titre un peu provocateur « Alors, on mange quoi? » et les explications simples de son auteur avaient attiré mon attention. Je me suis plongé dans les 268 pages et voici les…
Le nom et le logo m’ont tout de suite séduit mais j’ai découvert assez rapidement que derrière ce nom sexy se cache un magasin qui offre une large palette d’équipements et du matériel pour les coureurs et amateurs de sorties…
Il était là, sur le bord d’un présentoir, prêt à passer inaperçu. Par chance, son grand format et sa belle couverture ont attiré mon regard. Lui, c’est un magnifique livre découverte. « Les plus beaux endroits pour courir », c’est son nom. Le simple fait de…
2016, c’est pour moi l’année d’un changement en profondeur. Sur le plan sportif d’abord. Grâce aux entraînements, j’ai indéniablement progressé à tous les niveaux. Bon, je ne serai jamais un grand athlète. Ça tombe bien, ce n’est pas mon objectif ;-).…
C’est la grande période des bonnes résolutions. Le changement d’année devrait donc nous inviter à prendre des décisions et à nous y tenir. Mwais… Ca n’a jamais fonctionné pour moi. Par contre, j’ai quelques suggestions à vous faire. Perso, je n’ai jamais…
En 3 ans, je suis passé de 0 à 30km d’autonomie grâce à l’entraînement, bien sûr, mais aussi grâce au suivi de mon coach sportif. Le coach établit votre programme d’entraînement et vous guide vers l’objectif que vous vous êtes fixé.…
Progresser est la meilleure manière de maintenir sa motivation durablement. Un des super moyens pour mesurer ses progrès est de participer à une course. La ligne de depart vous reserve une surprise. Découvrez laquelle. <temps de lecture: 2-3 min> Soyons clair,…
Avec le raccourcissement progressif des journées, il est de plus en plus difficile de courir en plein jour. Sortir s’entraîner le soir ou le matin dans le noir devient, au fil de jours, une obligation. Voici mes conseils d’équipement pour…
C’était ce dimanche dans les Ardennes belges. J’ai pris le départ du Trail du Barrage (22km). J’y ai découvert ce qu’est un vrai Trail: fort dénivelé, terrain technique, traversée de rivière et cadre naturel enchanteur. Récit. La particularité du Trail du Barrage est son fort…