Pour prendre du plaisir lors d’une course, il est impératif de bien se préparer. Je viens encore de le vérifier en participant à mon premier Trail de 30km pour lequel je n’étais pas assez entraîné. Par contre, j’ai pu vérifier…
(temps de lecture: 4 min) – A titre personnel, je ne suis plus un grand fan de la vie en ville. Elle présente des avantages mais je lui préfère la vie au calme entourée de nature. Pour la course à…
Le bois de Hal est situé à 2km de chez moi. Très varié et bien entretenu, il offre un terrain d’entraînement parfait pour l’amateur de courses à pied. Un vrai booster de motivation.
Au-delà des bienfaits physiques, courir alimente le corps naturellement en énergie positive. Vous connaissez probablement cette sensation qui donne le sourire et influe sur notre perception du monde. Comme par magie, tout apparaît plus facile, plus agréable, plus positif. Avec…
En semaine, il est souvent difficile de trouver du temps pour aller courir. Pourtant, c’est le moment où l’on en a probablement le plus besoin pour évacuer un peu de stress et se libérer l’esprit. Un bonne solution est d’aller courir…
Bien souvent, le plus difficile n’est pas d’aller courir la première fois ni de renouveler l’effort à l’occasion. Non. La difficulté est de maintenir la motivation dans le temps. Pour que les effets positifs du sport (mentalement et physiquement) soient…
Un matin de juillet 2013, je me décide à enfiler mon vieil équipement sportif et à m’élancer pour ma première séance de running. Je ne le sais pas encore mais le mélange d’effort et de plaisir va me rendre accro.…