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Tout le monde en parle autour de vous et ça vous tente. Problème, vous n’avez (presque) jamais couru et vous n’êtes plus un perdreau de l’année. J’ai commencé à courir à 43 ans et j’en ai tiré quelques leçons. Les…

Vous êtes plusieurs à m’avoir demandé comment je m’entraîne et m’organise. Voici donc un peu d’info sur mon organisation. La rentrée est proche et j’ai repensé mon planning. En voici les principes. Un approche globale Même si la couse à pied est…