Courir avec plaisir pour être en super forme
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Vous avez déjà remarqué comme notre cerveau est doué de créativité pour nous décourager de produire un effort? Il cherche sans cesse à prendre le chemin de la facilité. Quand il est en situation d’effort sportif, il peut redoubler d’imagination pour nous convaincre d’arrêter. Essayons de comprendre ce qui se passe et comment déjouer ses petits tours. Lire la suite
Pour rester en forme, on a besoin de faire du sport tout au long de l’année. Et, pour faire du sport, il faut de la motivation. Voici 3 clés pour vivre une année sportive et être en super forme. Lire la suite
Cette année 2020 est un peu particulière pour moi. En avril, je passerai le cap des 50 ans. Il y a quelques années encore, avoir 50 ans, c’était commencer à être vieux. Aujourd’hui, « 50 is the new 40 !». En clair, nous sommes nombreux à être plus en forme à 50 qu’à 40 ans. Du coup, j’ai décidé de me faire un beau cadeau. En 2020, je veux pouvoir m’inscrire à LA course incontournable du trail, l’UTMB. Je vous explique pourquoi et comment. Lire la suite
L’approche de l’hiver ouvre un moment au goût savoureux: la période de planification de la prochaine saison de running. J’y réfléchis depuis pas mal de temps et les objectifs se précisent. En fait pour fixer mes objectifs 2019, j’ai commencé à réfléchir à ceux de 2020. Je vous explique comment et pourquoi. Lire la suite