13 idées cadeaux de Noël (pour bouger et vivre sainement)

Ca y est ! La période des cadeaux est proche et le questionnement qui en résulte vous a en envahi ;-). Pour vous faciliter la vie, je vous propose ma sélection d’idées pour une vie active et saine. 13 idées cadeaux classées en 5 catégories: bouger, s’alimenter sainement, prendre soin de son corps, s’inspirer et performer sportivement. Lire la suite

Courir la nuit : comment voir et être bien vu ?

Avec le raccourcissement progressif des journées, il est de plus en plus difficile de courir en plein jour. Sortir s’entraîner le soir ou le matin dans le noir devient, au fil de jours, une obligation. Voici mes conseils d’équipement pour bien voir et surtout être bien vu en courant lorsque la nuit tombe. Lire la suite

3 conseils pour bien choisir ses chaussures de running

Il n’y a pas de secret, pour bien courir il faut être bien équipé. Sans surprise, ce sont les chaussures qui doivent faire l’objet de toute votre attention. J’ai profité de ma récente visite chez un podologue spécialisé pour lui demander ce qu’est, selon lui, une bonne chaussure de course. Voici donc quelques conseils pour faire le bon choix.

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