Prendre soin de soi pour vivre avec vitalité
Catégorie : Démarrer
Le test sur piste aide à progresser. Mais pas seulement…
S’échauffer pour prendre soin de son corps et courir mieux
Construire son plan d’entraînement facilement soi-même
Faut-il courir 1, 2 ou 3 fois par semaine ?
Vous courez lentement? Parfait, continuez!
L’été, le meilleur moment pour démarrer la course à pied
