Pourquoi j’ai déjà gagné ma prochaine course

Ce dimanche clôturait 6 mois de préparation intensive pour mon prochain grand objectif, la Maxi-Race. C’est probablement la plus grande et belle victoire de ma vie sur moi-même. Le départ de la course ne sera donné que dans quelques jours et pourtant j’ai déjà gagné!  Lire la suite

Crunchy fait maison: bon, sain et plein d’énergie

Que l’on soit coureur ou pas, le crunchy (ou muesly croquant) au petit-dej’ est une valeur sûre. Délicieux, sain et nourrissant, il est hyper simple à réaliser soi-même. Voici une recette pour faire le plein d’énergie tout en se régalant. Lire la suite

Un vrai livre d’inspiration pour le running

Il était là, sur le bord d’un présentoir, prêt à passer inaperçu. Par chance, son grand format et sa belle couverture ont attiré mon regard. Lui, c’est un magnifique livre découverte. « Les plus beaux endroits pour courir », c’est son nom. Le simple fait de le feuilleter fait rêver. Les 100 plus belles courses au monde y sont présentées. Inspiration. Lire la suite

Lancez-vous un défi. Participez à une course!

Ca y est, vous avez commencé à courir et les progrès sont là. Bravo, mais attention! Vous êtes peut-être sur le point de vous décourager sans le savoir.  Tous les coureurs amateurs vous le diront, les rapides progrès et les bonnes sensations du début dopent la motivation mais sans objectif, la lassitude risque de s’installer. Eviter ce scénario est façile en se lançant un (petit) « défi ». Lire la suite