Retrouver l'énergie avec plaisir
Son humilité et son calme frappent au premier abord. Pourtant, à 51 ans, il termine sur le podium d’une des courses les plus difficiles au monde. Gilles Spagnol est un coureur de trail d’ultra endurance pas comme les autres. Il a accepté de répondre à mes questions. Découvrez comment il gère sa motivation, s’entraîne et s’alimente. Lire la suite
Il est 3h45 du matin. La nuit a été courte. Réveillé à 2h, j’ai pris mon petit-déjeuner énergie habituel d’avant course. Ultime vérification de mon équipement et il est temps de se diriger vers la ligne de départ. Place de l’Eglise à Chamonix, des centaines de coureurs trépignent dans la nuit noire. Je dis au revoir à Anne, mon épouse, et me place dans le grand box de départ un peu nerveux. Les questions m’envahissent: suis-je prêt, comment va se passer le départ, comment vais-je gérer la chaleur, et si je me blesse… Je chasse ces idées pour essayer de vivre le moment si intense du départ et entrer dans ma petite bulle. On annonce une superbe journée mais aussi de fortes chaleurs (28°). Ca va être magnifique! Lire la suite
C’est mon défi de courir 90km sur le Marathon du Mont Blanc qui m’a poussé vers cette idée de faire un stage pour découvrir le parcours. J’allais donc faire une « reconnaissance » de parcours. Une première pour le trailer amateur que je suis. Sans trop savoir à quoi je m’engageais, j’ai découvert un univers où je n’ai eu que de bonnes surprises. Découvrez lesquelles. Lire la suite
50 jours se sont déjà écoulés depuis mon dernier grand défi. 50 jours pendant lesquels j’ai d’abord pris le temps de bien récupérer et de retrouver une vie normale. Mais aussi 50 jours où la motivation pour s’entraîner était très faible. Au fil des jours, je ne pouvais que constater que je n’avais plus vraiment envie de faire du sport… J’ai donc pris les choses en main! Lire la suite
C’était dimanche dernier. J’avais un grand rdv avec moi-même. Ce jour-là, il m’a fallu 8h29’ pour venir à bout des 42km et des 2800m de dénivelé positif de la Marathon-Race autour du lac d’Annecy. Bilan : un plaisir inoubliable, des sensations très puissantes et un résultat qui a dépassé toutes mes espérances. Récit et leçons.