Faut-il lire Eat & Run? Le livre du grand champion Scott Jurek

Alors qu’il vient de publier son dernier ouvrage (North), je me suis décidé à découvrir le livre « Eat & Run » du grand champion Scott Jurek. L’ouvrage n’est pas récent mais je n’avais jamais eu l’occasion de lire (il faut dire qu’il y peu, je ne savais pas vraiment qui était Scott Jurek…). Le titre prête à confusion… Eat & Run semble proposer de bonnes recettes pour courir vite et loin comme jamais.  Dès les premières lignes on se rend compte que ce n’est pas du tout de cela qu’il s’agit. Eat & Run est une autobiographie passionnante de la période de gloire de l’américain Scott Jurek. Lire la suite

Food2Run, un indispensable pour l’alimentation du runner (vidéo)

J’avais réalisé quelques recettes de son livre et très envie de la rencontrer. Renata, l’auteure du livre Food2Run, m’a reçu dans son atelier culinaire et nous avons longuement échangé sur nos visions de l’alimentation autour d’un bon repas. Découvrez l’univers Food2Run. Lire la suite

5 leçons à tirer de l’esprit gagnant des champions  

Tout le monde s’accorde sur ce point : la motivation est essentielle pour progresser en sport et dans la vie de la manière générale. Mais comment l’activer?  Je me suis intéressé à la manière dont les grands sportifs la mettent à contribution et j’en ai tiré quelques leçons.  Lire la suite

S’entraîner sur le magnifique site de la station de Trail d’Herbeumont

C’est en cherchant des parcours exigeants (et balisés) pour mes entraînements que j’ai découvert le concept de « Station de Trail ». L’une d’elles est en Belgique, à Herbeumont (près de Bouillon). Suivez le guide!  Lire la suite

Besoin de motivation pour commencer à bouger? Voici le secret

Pourquoi fais-tu tout ça? Où puises-tu ta motivation ? On me pose souvent ce genre de question. J’ai du mal à y répondre en quelques mots. Ce qui est certain, c’est que la motivation est la clé de voûte de tout un processus qui mène au progrès et au dépassement de soi. Je me suis intéressé à son fonctionnement. Lire la suite