S’entraîner sur le magnifique site de la station de Trail d’Herbeumont

C’est en cherchant des parcours exigeants (et balisés) pour mes entraînements que j’ai découvert le concept de « Station de Trail ». L’une d’elles est en Belgique, à Herbeumont (près de Bouillon). Suivez le guide!  Lire la suite

Besoin de motivation pour commencer à bouger? Voici le secret

Pourquoi fais-tu tout ça? Où puises-tu ta motivation ? On me pose souvent ce genre de question. J’ai du mal à y répondre en quelques mots. Ce qui est certain, c’est que la motivation est la clé de voûte de tout un processus qui mène au progrès et au dépassement de soi. Je me suis intéressé à son fonctionnement. Lire la suite