3 choses que j’aurais aimé savoir quand j’étais (totalement) inactif

1 an ago
Jean-Pascal

20 ans sans sport et un mode de vie qui laissait à désirer, ça laisse des traces. Je le réalise…

Faut-il courir 1, 2 ou 3 fois par semaine ?

« Cette fois, je me (re)mets au sport! ». Si vous avez prononcé cette phrase plusieurs fois, cet article est pour…

4 ans ago

Combiner entraînements et vie de famille, notre recette (magique)

Entre le boulot, les enfants et la vie sociale trouver du temps pour faire du sport peut s’avérer complexe. Vraiment?…

4 semaines ago

Effort sportif: comment déjouer la paresse de notre cerveau?

Vous avez déjà remarqué comme notre cerveau est doué de créativité pour nous décourager de produire un effort? Il cherche…

2 mois ago

3 clés pour gérer son année sportive

Pour rester en forme, on a besoin de faire du sport tout au long de l’année. Et, pour faire du…

2 mois ago

2 superbes défis pour mes 50 Printemps

Cette année 2020 est un peu particulière pour moi. En avril, je passerai le cap des 50 Printemps. J'ai donc…

3 mois ago

Le Batch Cooking, une solution pour bien manger sans se prendre la tête

En semaine, la fatigue est là, le boulot nous accapare, passer du temps en cuisine n’est pas au programme et…

7 mois ago